Burnout, eine häufige und erschreckende Diagnose! Wie kann ich mich dagegen schützen?

Ziel dieses Kurses ist es,

• eine hohe Resilienz (eigene Widerstandskraft) zu entwickeln, um gegen die steigenden Anforderungen der Leistungsgesellschaft besser gewappnet zu sein.
• Methoden der Selbstanalyse kennen zu lernen
• Entspannungstechniken anwenden zu lernen
• Selbstreflexion zu erlernen
• negative Verhaltensmuster zu korrigieren
• „Energiefresser“ zu erkennen und zu kontrollieren
• eine positive und entspannte Lebenshaltung zu bekommen.

Der  Kurs richtet sich an alle Menschen:

• die manchmal das Gefühl haben, dass ihnen der Alltag über den Kopf wächst!
• die den steigenden Anforderungen im Beruf und in der Familie nicht mehr gewachsen sind.
• die niemals einen Burnout bekommen wollen und mehr über dieses Thema und sich selbst erfahren möchten.
• die sich mit anderen austauschen wollen
• die sich selbst besser kennen lernen wollen und erfahren wollen, was sie selbst gegen eine drohende Burnouterkrankung präventiv tun können